西田季代〜桜の家・かやん

名古屋桜山駅前‘桜の家’&とエステスクール‘かやん’店長西田喜代のブログ。http://kayanconra.com
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アゲアゲになりたい方へ・・
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     ‘癒しスポット’で書いたコラムを、こちらにもアップいたしました。
    テーマは「モチベーションを上げるコツ」でした。


    テンションが落ちている時、最初の一歩を踏み出すのって難しいですよね。。。。

    「明日から、、」「明後日でいいや、」と、つい先延ばし先延ばしにしてしまします。

    車もストップ状態から、ローギアでのスタートは、かなりのパワーがいるもの。。。。
    ダイエットや友人を誘う、、のような、自分で決めて動くことだと、モチベーションが落ちている間にフェイドアウト、、、となってしまいます。


    そこで、おススメなのは、

    ・・・・・「もう、スタートを切っておくこと」
    つまり、仕事(やりたいこと)をもうスタートさせておくのです。

    !そのスタートが難しいんじゃん!とおっしゃる方。
    完ぺき主義じゃありませんか??
    仕事は必ず、最後まできっちりやり遂げてませんか?
    言いかえれば、「仕事が終わった所で止めていませんか?」
    何か、終わる時は、さらに、もう、一つ次への一歩を踏み出して、
    中途半端に終わってみて下さい。

    今日〆切の仕事を終えたら、ホッとしないで下さい。

    明日からスタートしたい仕事のメールをチェックしておく、、、
    ファイルを、目に付く所にまとめておく、、、、だけでも、
    もう、仕事はスタートしているのです。

    ダイエットも、そう。
    明日から朝食は、カフェじゃなくて、家で味噌汁を作る!
    と決めたら、野菜だけは、刻んでおく。ダシだけでも、とっておく。
    カップみそ汁と、鍋をテーブルの上に置いておくだけでも・・・
    もう、ダイエットはスタートしているのです。

    会社の同僚や、御主人・お子様のモチベーションを上げて
    あげるのも、この作戦で。
    「関連資料ピックアップしておいたよ。」
    「味噌汁の買い物しておいたよ。」
    なんて、やさしく、かわいく応援してもらったら元気100倍、モチベーションアップしませんか?
    そして、実はそんな仲間や、大切な人に尽くしておくことが
    本当に自分一人でモチベーションを上げられない時の強い味方に、
    なってくれる気がします。自分が想像もしないような、協力が、すごく助けにもなり、
    自分の心に響き、「よーーーーーーし♪」と盛りあがっていきますよ。



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